泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎
2017-11-15

 　　泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎?正在坐月子的新媽媽要完成寶寶的哺乳工作，以下事項(xiàng)要多加防范，否則的話(huà)很容易讓乳腺炎找上門(mén)來(lái)。那么，泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎?下面由泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院的醫(yī)師為你解答。

　　產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎：

　　在每次哺乳前后都要用溫水洗凈乳房。按照規(guī)定的時(shí)間哺乳，不適合當(dāng)風(fēng)哺乳，如果乳頭出現(xiàn)龜裂現(xiàn)象的話(huà)要及時(shí)治療。

　　每次哺乳結(jié)束以后要將乳汁排空。如果有宿乳堆積的話(huà)，要用熱敷的方式將它擠出來(lái)或者用吸乳器吸干凈。不要讓寶寶吸著奶頭入睡，要注意孩子的口腔衛(wèi)生。如果寶寶出現(xiàn)便秘、口臭的現(xiàn)象可能是母親的飲食太燥熱，要及時(shí)更正食譜。

　　坐月子的時(shí)候要保證充足的睡眠與休息很重要，尤其是晚上。到了晚上十點(diǎn)鐘的時(shí)候是乳汁分泌的高峰期，在這段時(shí)間里面有充足的休息才能為寶寶提供充足的乳汁供應(yīng)。

　　每天足夠的營(yíng)養(yǎng)膳食是乳汁豐盛的重要條件。如果飲食過(guò)于肥甘厚味，或者吃得太燥熱的話(huà)，會(huì)讓胃火太過(guò)旺盛，寶寶就容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等癥狀。平時(shí)媽媽要飲用足夠的水才能避免寶寶的乳汁太過(guò)濃稠難以吸出。 》》》泉州得了乳腺增生會(huì)影響懷孕嗎

　　女性長(zhǎng)期使用電腦易患乳腺炎：

　　屈身、伏案造成形體的走樣

　　長(zhǎng)期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對(duì)于保持乳房的“堅(jiān)挺”是非常不利的。

　　因此醫(yī)生提醒，辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時(shí)?；顒?dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周?chē)∧w參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持乳房健康

　　此外，辦公室女性要保護(hù)好乳房，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進(jìn)胸部肌肉健美。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車(chē)D(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次。較后，還要在吃上做文章，如多吃豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，特別要補(bǔ)充鋅。

　　以上就是泉州福興婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)師關(guān)于對(duì)“泉州產(chǎn)后如何避免患上乳腺炎”的介紹，希望對(duì)您有所幫助。文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請(qǐng)遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有疑問(wèn)，可聯(lián)系我院醫(yī)師，或者撥打健康熱線(xiàn)：4000915999。