泉州想要順產要做好哪些準備工作
2017-09-25

 　　泉州想要順產要做好哪些準備工作?懷孕對于每個女性來講都是件很幸福的事情，不過懷孕也是一個很艱辛的過程，在懷孕期的準媽媽都是要特別的注意，一不注意的話就會影響到胎兒的。那么，泉州想要順產要做好哪些準備工作?下面由泉州福興婦產醫(yī)院的醫(yī)師為你解答。

　　想要順產要做好哪些準備工作：

　　一、適當?shù)腻憻?，孕婦體操。孕婦體操不但可以控制孕期體重，還有利于孕婦順利分娩。孕婦做體操鍛煉這樣就可以增加腰背肌、腹肌、骨盆底肌肉的張力和彈性，也就會使得關節(jié)、韌帶松弛柔軟，助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

　　二、孕期體重的控制。初次受孕的女性較擔心的都是孕期的營養(yǎng)是否足夠，寶寶所需的是否可以供足，對自己的體重進行了監(jiān)控，目標是整個孕期的體重增加控制在12-15公斤。不過體重的增長指標的設定是要結合了醫(yī)師的意見和個人的身體情況而定的。一般懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤，孕期增加的體重是不一樣的。

　　三、做順產的知識準備。許多初次懷孕的女性在準備生產的時候心理出現(xiàn)緊張、恐懼的現(xiàn)象。醫(yī)師說到孕婦只要多了解孕育常識這樣就可以減少焦慮與擔心。孕婦分娩是一個正常、自然的過程，堅定信心去體驗做母親的完整經(jīng)歷。 》》》泉州順產的好處有哪些

　　想自然分娩多吃富含鋅的食物:

　　鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。

　　據(jù)醫(yī)師研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導致產后出血過多及并發(fā)其他婦科疾病的可能，影響產婦健康。

　　在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發(fā)育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏。

　　所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅先進，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

　　以上就是泉州福興婦產醫(yī)院醫(yī)師關于對“泉州想要順產要做好哪些準備工作”的介紹，希望對您有所幫助。文章內容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導。如果您還有疑問，可聯(lián)系我院醫(yī)師，或者撥打健康熱線：4000915999。